你现在的位置:主页 > 讨论区 >超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法 >
文章信息

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

作者:   发表于:2020-01-11  分类:讨论区 

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

俗话说“一天一颗苹果,医生远离你”,其实,还有另外一种食物具有和苹果相同的效果。

那就是鸡蛋。

从蛋黄、蛋白到蛋壳,鸡蛋可说是物尽其用的营养品。让我们重新学习,如何有效地摄取鸡蛋的营养吧!

■为何鸡蛋很好呢?

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

鸡蛋含有细胞成长所需的胺基酸、并且富含能润滑肌肤的维他命A、B、C、钙、铁质等矿物质,是提升女性贺尔蒙不可或缺的营养食品。

另外,加热后的鸡蛋维他命比较好吸收。从内在美的观点来看,鸡蛋能帮助女性从里美到外。

 ◎加入美忍者 

■生吃鸡蛋的注意事项

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

食用鸡蛋虽然会经过杀菌,但还是有残留大肠桿菌、沙门氏菌的可能。记得将锅碗瓢盆洗净、避免食用有裂痕的鸡蛋。另外,摸过鸡蛋的手不要再摸其他生鲜食物,并把手彻底洗净。

生吃蛋白会造成消化吸收不良。加热后连同薄皮食用,美肌效果加倍。

■蛋壳拿来泡澡

选用透气吸水的布,将蛋壳捣碎后放入。然后直接放进浴缸,蛋壳中的营养成分遇热溶解,达到美肌的效果。

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

■加热食用当晚餐  还有助眠效果

众所皆知22点〜2点之间,是能让女性变美的贺尔蒙分泌的主要时间。在这个时间内,摄取生活圈消费生活优质的胆固醇,美肌将不再是梦想。

而且鸡蛋含有的左旋色胺酸,除了有助眠效果,更是体内合成幸福贺尔蒙血清素必要成分。由于旋色胺酸在人体内无法自行生成,只能从食物中摄取。因社会新闻此,将鸡蛋和鱼类・肉类等富含维他命B6的食物同时食用,变成製造出血清素,何乐而不为呢!

超简单!「只要1天吃1个●●」的强效美容法

有很多女演员和模特儿,都养成一天一颗鸡蛋的饮食习惯,难怪拥有像鸡蛋般光滑细緻令人称羡的肌肤。活用今天的内容,让自己变成大美人吧!

⇒点这边看更多关于「美颜保养」的文章

◎翻译:师咻咻

【美忍者精选特集】

※ 最好立即戒掉!加速眼周肌肤恶化的4个坏习惯

※ 在家里也要抗UV?

※ 5大「没有涂防晒而后悔的人」特徵

※ 让他更爱我!约会前一定要做的美容法

※ 犹豫不决时Check!不易胖甜甜圈vs易胖甜甜圈